2019-06-02
順調に体重が減っていたのに、久しぶりの爆食!
何でー!?(;∀;)
ここ数日の食事を見返してみると、原因は鉄分不足でした。
一日に12mg必要なところを、6mgしか摂っておらず、しかもウォーキングをしてるので鉄分不足にさらに拍車が…。
体が栄養不足になってるかどうかなんて、目に見えないので分かりにくいです。でも、これを克服しないと痩せられない!どうにかしないと!
取り合えず、鉄分のサプリメントを購入。
これでもう大丈夫。
ウォーキングを長時間やる際は、一錠だけ口にすればいいかな?
手探りの日々は続く。
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