いつものウォーキング（時速4km）に、速歩（時速5〜6km）を織り交ぜて歩いてみました。
いや〜…太ももにきますね！
少しスピードを上げるだけで、足への負担がこうも大きくなるなんて。

疲労がたまると、やっぱり荷物の重さが気になってきます。たった1kgでも、体力をもっていかれます…。
マラソン大会なら、スタッフの方々が補給食を用意してくださるので、手ぶらで走れるけど、一人で走るなら、補給食やお金を携帯しなくちゃいけない。
何を、どれだけ持っていけばいいのか…う〜ん、悩みます。


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